Jump & Styrke er den perfekte træningstime for dig, der vil have puls, power og fuld kropsstyrke i én samlet workout – og alle kan være med, selv helt uden erfaring!
Vi starter med 45 minutter Jumping Fitness, hvor vi hopper til energifyldt musik, følger simple koreografier og arbejder i HIIT-stil, så pulsen kommer godt op. Efter hver sang får du en kort pause, så du kan hente vejret og være klar til næste runde.
Derefter fortsætter vi med 45 minutters begyndervenlig styrketræning, hvor fokus er på hele kroppen. Vægtene er lette til moderate, og du vælger selv belastningen, så træningen passer præcis til dit niveau. Instruktøren guider dig gennem alle øvelser, sørger for god teknik, højt humør og masser af motivation.
Det her er den perfekte træningskombination, hvis du vil have en time, der giver sved på panden, smil på læben og en stærkere krop – fra top til tå.
Ved tilmelding deltager du i både jumping og styrke – det hele følger med!
OBS: dette hold er en del af vores søndagsrul, som kører skiftevis i Galten(lige uger) og Hammel(ulige uger) fra 10:00 – 11:30.
I søndagsrullet indgår følgende hold Styrke & stræk, Indoor Cycling & Styrke (kun Galten), Hybrid Yoga, Jump & Styrke,
Hvad koster det?
Alle medlemsskaber (pånær Part time) giver adgang til fri holdtræning.
Tilmelding
Du skal tilmelde dig et hold på vores online-booking. Brug dit medlemsnummer og password. Dit password er din fødselsdag og måned. Hvis der er mindre end 5 tilmeldte aflyses holdet. Dette vil blive sendt pr. sms.