Jump & Styrke er en fed workout med kombination af puls og styrke og der er plads til alle, også selvom man ingen erfaring har. Timen er bygget op med 45 min jumping, efterfulgt af 45 min styrketræning for begyndere – alle kan være med!
Jumping fitness er HIIT træning, hvor pulsen kommer højt op. Her trænes til forskellige koreografier i takt til musikken. Efter hver sang holdes der en lille kort pause, så pulsen kan komme ned igen.
I selve styrketræningen er der fokus på hele kroppen. Dette er et hold for alle!! Vægtene vil være lette til moderate – Du bestemmer selv vægten, så det passer til dit niveau. Instruktøren motiverer og guider dig igennem det hele og sikrer, god stemning, smil på læben og sved på panden!!
Kom og vær med, det er den perfekte sammensætning, hvis du vil træne hele kroppen.
Ved tilmelding af dette hold, deltager man i både jumping og styrke – Ikke blot en af delene!
HUSK: Afmelding af hold skal ske senest 12 timer før holdstart.
Hvad koster det?
Alle medlemsskaber (pånær Part time) giver adgang til fri holdtræning.
Tilmelding
Du skal tilmelde dig et hold på vores online-booking. Brug dit medlemsnummer og password. Dit password er din fødselsdag og måned. Hvis der er mindre end 5 tilmeldte aflyses holdet. Dette vil blive sendt pr. sms.